코멧 EVA 편안한 폼롤러

그래서 폭풍검색과 유튜브를 통해 전문가?분들과
선배분들의 조언을 통해 공부 좀 했습니다^^;;

입문자에게 좋은 이 제품처럼 EVA재질과
EVA폼롤러를 오래 사용해 좀더 강한 제품을 원할때
숙련자분들이 쓰시는 EPP
EVA는 쿠션감이 있고 EPP보다 폭신폭신
EPP는 단단.
그리고 EVA와 EPP도 강도에 따른 제품 종류도 다 다르다고 하네요~

그외에 모양과 길이 질감등에 따른 여러 기능성 제품들.

각설하고~
지금까지 이러한 운동기구를 사용하면,
처음에는 운동 좀 해야지 하고 충동구매했다가~
구석에 쳐박혀 있거나 옷걸이등으로 사용하게 되죠~

검색하다보니. 죽부인용~ 베개대용~ 옷걸이~
침대밑 방치등…
방치되는 경우가 많더라구요~ㅎㅎ

그렇게 안되는 가장 좋은방법은 사서 재밋게 가지고 노는겁니다~
그래서 저는 안마와 스트레칭용으로 많이 사용하며 폼롤러와 함께 놀아요~

특히 컴퓨터, 스마트폰 오래하고 등, 목 마사지 스트레칭하면 진짜 너무너무 시원합니다~
이런 효자가 없어요~ 소확행 그 자체입니다.

잘못된 사용으로 인한 부작용을 막기 위해 유튜브를 통해 검증된 전문가? 영상을 보며 몇가지 주의점과 사용법, 호흡법, 동작등을 익혀두면 아주 좋더라구요~

저는 일단 막쓰기좋고 초보가 쓰기에 좋은 쿠팡 이제품으로 골랐는데 너무 잘 한것 같아요~

너무너무 잘 활용하고 있어요~
기존에 사용해오고, 있기에 개인적으로 진짜 좋아요.
마사지, 몸풀기용으로~
운동전후 몸풀기와 스트레칭용으로 잘 가지고 놀고 있어요~

다이어트나 운동해야지 하고 큰맘먹고 숙제하는 마음으로 사시면 머잖아 침대밑으로, 창고로 들어가요~ ㅎㅎ

기타:
여담으로 처음에 마감이 잘못된 제품이 왔는데~
쿠팡만의 장점인 로켓배송으로 최소한의 불편함으로 로켓같은 속도에 교환처리 해주셨어요~
다른 온라인몰에서 물건사서 이런 경우생기면 참 번거롭고 짜증나는데 쿠팡에서 교환, 반품해보면 쿠팡을 찾을수 밖에 없는것 같아요~
쿠팡 덕분에 편하고 안전하며 신속한 쇼핑생활합니다.
교환 신속히 해주셔서 감사요~^^

요가다닐때는 그냥 파란색이었는데
이거는 요철이 있어서 그런가 그때것보다 덜 아파요.
전 그래서 더 좋습니다.
너무 아프면 아예 안하게되잖아요ㅋㅋ

1. 가장 쉽게할수 있는 운동은 목에 베고 고개를 좌우로
왔다갔다 합니다……. 으…으…희한하게
뭉친부분에 딱딱 닿아요.

2. 그다음은 양팔을 벌리고 겨드랑이밑에 폼롤러를 두고
고개를뒤로 확 제쳐요. 가슴이 쭉~~~ 열리죠.
이 자세로 호흡하면 가슴이 시원해집니다.

3. 종아리와 허벅지 앞쪽이 얼마나 긴장되어 있는지
이 폼롤러 하기전에는 잘 모르실거에요.
다리를 뻗고 앉아 종아리 밑에두고 팔은 뒤로 놓고
종아리부분에서 왔다갔다하면… 은근 아파요ㅠ
그런데 엎드려서 허벅지 부분에 폼롤러 두고 팔꿈치로 바닥에 지탱해 위아래로 왔다갔다하는거…
저는 엄!청!나!게!! 아파요ㅠ
허리근육강화하고 긴장 풀어주려면
다리의 앞쪽 뒤쪽 근육 모두를 이완 시켜주라고
병원에서 알려줘서 스트레칭 수시로 하는데도
와우. 허벅지 운동은 고통도 크고 시원함도 크죠.

4. 동영상도 찍었는데요…
제가 자세가 안 좋아서 가끔 날개죽지 부분이
꽉 잡힌듯 아플때가 있어요. 그부분에서 연결되는
겨드랑이 뒤쪽은 말할것도 없구요ㅡ
옆으로 누워서 팔 위로 올리고 겨드랑이를 내려놔요.
그리고 위아래로. 그리고 좌우로 움직여
겨드랑이 앞과 뒤쪽을 풀어줍니다.

폼롤러 동작은 인터넷 검색하면 많이 나와요.
저는 제 체형이나 자세에 꼭 필요한 동작들을 썼는데
아마 대부분의 사람들에게 필요한 기본동작일듯해요.

신경써서 꾸준히 운동하고 근육 풀어주는게 목표에요.

쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료로 제공 받아 작성한 구매 후기입니다.

유튜브 에리얼 쌤 보는데요 ('에리얼 폼롤러' 검색)
선택편 보고 구매했고
처음엔 스트레칭만
다음엔 전신운동 하고있어요 (이건 힘듦)

그냥 목에배고 누워있어도 시원하고
누워서 목 돌리며 스트레칭해도 시원하고
세로로 누워만 있어도 시원해요 (척추교정)

폼롤러 초보자인데 EVA소재가 겉은 소프트하고 속이 단단해서 전혀 무리없고 잘산것 같아요.