얼라이브 원스데일리 멀티비타민

이번 여름은 날씨가 너무 엉망진창 제 멋대로라서
힘들게 버티고 있는데요.
최근에 피로도 안풀리고 운동할 때 기운도 없고해서
접근성 좋은 멀티비타민부터 좀 챙겨야겠다고 생각했어요.

근데 멀티비타민은 워낙 여러가지 성분들이 많이 들어있고
어떻게 선택해야할 지 좀 어렵더라구요.
검색도 많이 해보고 했는데
활력에 도움을 받으려면 비타민 B 군을 섭취해 줘야 한다고 하더라구요. 근데 또 하루 권장량 100% 보다 많이 먹어줘야 흡수에 모자람이 없다는 글도 있어서 비타민 고를 때 일단 비타민 B 함량을 찾아 봤어요.

아. 그리고 비타민 A 랑 철분은 너무 많이 섭취하면 체내에 독소를 생성할 수도 있다? 뭐 이런 글도 있어서 ㅜㅜ 후,,,, 멀티비타민 고르는게 쉬운 일이 아니네… 싶더라구요 ??

그렇게 고른 얼라이브 멀티비타민입니다. 비타민 B 군 함량은 높고 A랑 철분 함량은 적당히 !! 하루 한 알만 먹으면 된다는 것도 마음에 드네요. 알약 사이즈가 작은 편은 아니지만 알약 잘 못 삼키는 저도 삼키니 먹기 힘든 사이즈는 아닌 거 같구요. 알약이 매끈매끈해서 잘 넘어가요.

요거 먹고 일상생활 하는데에 활기차고 생기발랄 하면 좋겠어요 !!