비타할로 영양제 철분

빈혈이 있어서 꾸준히 철분제를 챙겨먹었는데 냄새나 크기가 부담스럽지않아서 먹기 좋은것 같아요
병도 유리병으로 되어있고 깔끔하게 포장되어있어서 좋았어요

쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료로 제공 받아 작성한 구매 후기입니다.

많은 분들이 변비가 부작용으로 올수 있다고 했는데
이건 사바사 인것 같아요
전 거의 매일 쾌변하는 사람이라 이게 제일 걱정됬거든요
저는 변비증상 없이 1일 1~2 건강하게 볼일보고 있습니다 근데 색이 확실히 검해진것 같아요 약때문인것 같더라구요

여튼 좋은것 같아요 꾸준히 섭취하고 재구매 예정입니다

다시 본론으로 들어가

철분제 를 먹어봄 캡슐안에 가루가 들어가 있음.
목넘김 편함 캡슐이 큰편 은 아님!
그리고 쉽게 짜증이 나던게 한알의 효과로 ㅋ 많이 가라앉음
오늘도 마찬가지로 낮잠을 잣음 자고 인낫는데 기분은 안나쁨
머리가 안아픔 어제는 엄청 아파서 남편이랑 강아지들한테 성질냄
강아지들 3마리키우는집.. 아픈데 옆에서 지들끼리 싸우다 장난치다 골이 흔들리니 그만하라고 혼냄.
옛날부터 빈혈끼가 있었음에도 불구하고 굳이 먹어야해? 이런마인드였음…
흔히 말해 선지나 그런거에 철분이 많다고는 하지만 그런거 안먹음…
안 먹어보기도 했고 내 돈주고도 남이 사준다 해도 안먹음…
그래서 고민하다가 생리전증후군 에 계속 시달리니까
아픈거보다 정신적으로 힘이 많이들었음 스트레스 에 예민 해지고 사소한거에도 쉽게 화가낫음 사람이 실수하는 꼴 을 못본듯 그 기간만큼 은 (생리전증후군) 기간만큼은
근데 한알을 먹어보니 기부니 참 매우 차분 해진다랄까 왠지 꾸준히 먹으면… 좋아질거같은 예감…?
저는 이거 강추해요 냄새도 안나고 목넘김도 쉽고 가격면에서도 저렴이 에 속하고 배송은 말할것도 없고…

예전부터 철분 부족이다라는 말을 들엇지만 26살 끝으로 곧 내일이면 27살이 되는 나한테… 절실하게 필요한 약이 철분약이였음…
10대때부터 무시 하며 안먹은게 큰 화를 부른듯한 기분…

앞으로 꾸준히 먹어볼 계획

철분이 부족하면 생기는 증상들 을 네이버 토대로 적어보려함 (의사나 약사가 아니니) 그냥 참고만 해주세요

철분 부족하면 생기는 증상
1,빈혈
2,두통
3,피로
4,얼굴창백
5,머리카락 의 빠짐
6,숨이 쉽게 찬다
7,이유없이 불안하다 등 .

< 철분 부족 10가지 증상 > 
  
1. 무척 피곤하다   
어지간히 피곤해도 일이 좀 힘들어서
그런가보다 하고 넘어가기 쉽다.
하지만 철분이 결핍되면 신체 조직에
산소가 훨씬 적게 공급되기 때문에
필요한 에너지를 빼앗기게 된다.
평소보다 두서너 배 더 피로하거나
약해진 느낌이 들거나 초조하고
집중력이 떨어진다면 철분 결핍을
의심해볼 수 있다.  
  
2. 안색이 창백하다.   
창백하다는 것이 병약해 보인다는 뜻으로
쓰이는 데는 다 이유가 있다.
혈액이 붉은 것은 색소 단백질인
헤모글로빈이 들어있기 때문인데,
피부가 장밋빛을 띠는 이유이기도 하다.
그런데 철분이 부족하면 헤모글로빈의
생산이 적어져 얼굴 등이 창백해진다.
특히 입술 안쪽이나 잇몸, 아래 눈꺼풀 안쪽이
평소보다 덜 붉다면 철분 결핍 때문일 수 있다.  
  
3. 쉽게 숨이 찬다  
아무리 깊게 심호흡을 해도 몸속 조직에
공급되는 산소량이 낮으면 숨이 찬 느낌이 든다.
계단을 오르거나 운동을 끝냈을 때도
이런 증상이 있을 수 있지만
철분 결핍 때도 생기는 경우가 많다.  
  
4. 심장이 두근거린다   
심장에 과부하가 걸리면 불규칙 박동이나
심잡음, 심장확장 등으로 고통 받을 수 있다.
철분 결핍으로 빈혈증이 생겼을 경우에도
이런 현상이 발생할 수 있다.
연구에 따르면, 심근증과 철분 결핍이
연관성이 있는 것으로 나타났다.
심장에 문제가 있을 경우에는
철분 수치를 점검하는 것이 중요하다.  
  
5. 하지불안 증후군이 있다   
잠시도 가만있지 못하고 꼼지락거려야 하는가?
미국에서 하지불안 증후군 환자의 약 15%가
철분 결핍이 원인인 것으로 나 타났다.
철분 수치가 낮아질수록 증상이 더 나빠진다.  
  
6. 머리가 아프다   
철분이 부족하면 신체는 다른 부위에 앞서
뇌에 가장 먼저 산소를 공급한다.
하지만 필요한 양보다 턱없이 부족한 경우가 많다.
이에 따라 뇌동맥이 부풀어 오르고 두통을 일으킬 수 있다.  
 
7. 이유 없이 불안하다   
그다지 스트레스 받을 일이 많지 않은데도
불안감이 자꾸 증가한다면 철분 결핍을
의심해 볼 수 있다. 산소가 부족하면 신체의
교감신경계를 촉진시키게 돼 이런 현상이 일어난다.
철분이 부족하면 심장이 마구 뛰게 되고
편히 쉬어야 할 상황에서도 이러지도 저러지도 못하고
안절부절 한다.  
  
8. 머리카락이 유독 많이 빠진다   
철분 결핍은 빈혈증으로 발전할 수 있고
이렇게 되면 모발 손실을 유발한다.
빈혈증이 생기면 우리 신체는 가장 급한 곳부터
산소를 보내기 때문에 모발을 보호하는 곳은
산소가 부족하게 게 돼 제대로
기능을 할 수 없는 상황이 된다.  
  
9. 염증성 장 질환이 있다   
철분을 충분히 섭취하더라도 크론병이나
궤양성 대장염 같은 염증성 장 질환이 있으면
철분과 같은 영양소를 흡수하는 데 문제가 생긴다.
이렇게 되면 소화관에 손상을 주고 염증을 계속 일으킨다.
이런 질환이 있다면 의사에게 철분 흡수를
증가시키는 방법을 상의할 필요가 있다.  
  
10. 혀의 색깔이 창백하고, 통증이 있다   
혀의 색깔이 창백하고 핏기가 없다면
철분이 부족할 가능성이 크다.
철분이 부족하면 혀의 미오글로빈(근육 헤모글로빈)과
근육 단백질도 줄어든다. 적혈구의 단백질은
신체의 근육뿐만 아니라
혀의 근육도 강화하는 역할을 한다.
철분이 부족한 사람들은 종종
혀가 까슬거리고 아픈 통증이 있다.  
 
많은 여성들이 철분부족에 시달린다.
특히 생리중이거나 임신중일 때, 채식주의자,
갑상선 저하증이 있는 사람들은 쉽게 철분이
부족해질 수 있으므로 각별히 신경을 써야 한다.  
 
생리를 하는 성인여성들은 일반적으로
하루에 18mg의 철분을 섭취해야 하며,
임신중일 경우 그 양은 27mg까지 늘어난다.
성인 남성의 경우에도 하루 10mg의 철분을
섭취하도록 권장하고 있다. 

많은분들 도움되셧으면 좋겠습니다
긴글 읽어주시느라 감사합니다
추천도 부탁드릴게요~♡

아 추가적으로 오렌지 쥬스와 함께 마시면 흡수율이 더 좋다네요!!
그래서 저도 오렌지쥬스 4병사놨어요 ~♡

사람마다 케바케인거같아요 변비 걸리셧다는 분 들 많던데…
유산균 을 따로 챙겨먹지않는 저도 그부분이 매우 걱정되더라구요
근데 변비없어요… 잘만나옴 ㅡㅡ;;;
케바케에요 ㅋㅋ 참고하세용